Kolik vlasů denně vypadne? Jak poznat, kdy je to problém
Jak funguje růst vlasů
Růst vlasů je cyklický proces, který se neustále opakuje po celou dobu (nebo alespoň většinu) našeho života. Přesto ale ne každý ví, jak přesně k němu dochází nebo jaké má fáze. Pokud ovšem chceme pochopit, proč nám každý den vypadává určité množství vlasů, a poznat, kdy už se jedná o problém, je potřeba nejdříve porozumět procesu růstu vlasů.
Vlasy rostou ve třech neustále se opakujících fázích:
Anagenní (růstová) fáze
Anagenní fáze je nejdelší ze všech fází. Trvá přibližně 2–7 let, přičemž u každého člověka se její délka mírně liší. Během této doby dochází ve vlasovém folikulu k intenzivnímu dělení buněk a vlas díky tomu aktivně roste. Platí, že čím delší je tato fáze, tím delší vlas bude.
Katagenní (přechodná) fáze
Katagenní fáze trvá přibližně 2–3 týdny. V této fázi se růst vlasu zastaví a vlasový folikul se začne postupně zmenšovat. Vlas se tak připravuje na vypadnutí.
Telogenní (klidová) fáze
Telogenní fáze obvykle trvá 2–4 měsíce. Během této doby už vlas neroste, ale stále zůstává ve vlasovém folikulu, dokud ho nevytlačí nový vlas, který bude vyrůstat na jeho místě. Telogenní fáze končí vypadnutím vlasu a celý proces začíná odznova.
Kolik vlasů denně vypadne normálně?
V růstového cyklu vlasu je zřetelné, že pravidelné vypadávání vlasů je zcela přirozenou součástí celého procesu. Každý vlas samozřejmě prochází jednotlivými fázemi růstu v jinou dobu, takže se nemusíte obávat, že by vám na konci telogenní fáze vypadla větší část vlasového porostu naráz.
V průměru platí, že každý den vypadne zhruba 50–100 vlasů, a není to vůbec důvod k panice. Proto běžně nacházíte vlasy na kartáči či hřebenu, na polštáři nebo na podlaze.
Co ovlivňuje vypadávání vlasů
I když je padání vlasů naprosto přirozená záležitost, u každého probíhá v trochu jiném tempu a množství – a i u konkrétního člověka je možné zaznamenat poměrně výrazné výkyvy. Existuje totiž řada faktorů, které mohou zdraví a vypadávání vlasů ovlivňovat.
Genetika
Velkou roli ve zdraví našich vlasů hraje faktor, který nemůžeme nijak ovlivnit. Jestli budete mít spíše řidší, nebo hustší vlasy, zdali a v jakém věku začnou vypadávat… to všechno do určité míry ovlivňuje dědičnost.
Na vypadávání vlasů se jak u žen, tak u mužů podílí i hormony. Změny jejich hladin, například během těhotenství, menopauzy nebo v důsledku androgenní alopecie, mohou růst a vypadávání vlasů výrazně ovlivnit.
Výživa
Vlasy ke svému růstu potřebují dostatek vitamínů a dalších živin. Pokud ve vaší stravě stravě chybí například železo, zinek, biotin nebo vitamíny skupiny B, může to vést k nadměrnému vypadávání vlasů.
Zdravotní stav
Poruchy štítné žlázy, autoimunitní onemocnění nebo infekce mohou růst vlasů zpomalit a způsobit jejich nadměrné vypadávání.
Roční období
Vypadávání vlasů záleží také na aktuálním ročním období. Zejména na jaře a na podzim je proto běžné, že vám vlasy padají o něco více.
Časté používání tepelného stylingu, agresivních vlasových přípravků, barvení nebo přílišné tahání vlasů může oslabit vlasové kořínky a zvýšit vypadávání vlasů.
Stres a psychická pohoda
Také vaše psychické rozpoložení se podepisuje na stavu vašich vlasů. V extrémním případě může dojít až k takzvanému telogennímu efluviu, při kterém více vlasů najednou přejde do klidové fáze a vypadne. Tento stav může způsobit silný stres, a jakmile pomine, stav se většinou vrátí do normálu.
Zaujali jsme vás?
Potkejme se na nezávazné
online konzultaci
Jak poznat, kdy je padání vlasů problém?
Vypadávání vlasů je přirozené – ale v některých případech může také signalizovat problém. Je dobré vědět, kdy je na místě zpozornět a věnovat stavu svých vlasů zvýšenou pozornost.
Vypadávání většího množství vlasů než obvykle
Pokud vám na kartáči při česání nebo na polštáři najednou zůstává více vlasů, než jste zvyklí, může být na čase zpozornět. Zvýšené vypadávání může být způsobeno obyčejnými změnami počasí, ale také stresem, nemocí nebo nedostatkem živin. Pokud tento stav trvá déle než několik týdnů, je dobré sledovat i další příznaky, jako je celkové řídnutí nebo změna kvality vlasů.
Řídnutí vlasů
Váš účes už nepůsobí tak plným dojmem jako dříve? Pokud si všímáte, že je culík zničehonic slabší nebo je více vidět pokožka hlavy, může to znamenat, že vám vlasy vypadávají ve větším množství, než je běžné. K řídnutí vlasů dochází zejména u žen, ale setkat se s ním mohou i muži.
Viditelné lysiny nebo kouty
Pokud se vám ve vlasech začnou objevovat holá místa nebo celková linie vlasů pomalu ustupuje dozadu, může to signalizovat počátek androgenní alopecie, ale i jiné zdravotní potíže. V případě, kdy dochází k rychlému vypadávání vlasů pouze v konkrétních místech a vznikají kruhové lysiny, jde pravděpodobně o autoimunitní onemocnění s názvem alopecia areata. Každopádně je dobré začít situaci co nejdříve řešit, než bude pozdě.
Náhlé vypadávání vlasů
Varovným signálem je také to, když vlasy začnou ve znatelně vyšší míře vypadávat zničehonic. Může k tomu dojít po těžkém stresu, infekci, operaci nebo drastické změně stravy a v těchto případech se stav obvykle sám časem upraví. Pokud ovšem přetrvává déle než půl roku a nezlepšuje se nebo se dokonce zhoršuje, je vhodné poradit se s lékařem nebo trichologem.
Lámavost a zhoršená kvalita vlasů
Předstupněm zvýšeného vypadávání vlasů může být jejich výrazné oslabení. Pokud si všimnete, že se vaše vlasy snadno lámou, třepí se a hůře se s nimi pracuje, je na čase jim dopřát vzpruhu, jinak se vám mohou “odvděčit” vypadáváním. Obvykle jim chybí živiny, což může být způsobeno jejich nedostatkem ve stravě nebo špatným prokrvením pokožky hlavy, případně je mohlo poškodit barvení či časté fénování a žehlení.
1543
Provedených transplantací s Newhair
Co dělat, když vám nadměrně vypadávají vlasy
Vypadávání vlasů, ani to nadměrné, není konec světa. V mnoha případech ho dokonce můžete zvrátit nebo alespoň zpomalit. Je ale potřeba si včas všimnout, že by je mohl trápit nějaký problém, a hlavně rychle jednat.
Zjistěte příčinu vypadávání vlasů
Efektivní řešení problémů s vypadáváním vlasů můžete najít jen tehdy, když víte, co je spustilo. Prodělali jste v poslední době větší stres, onemocnění, hormonální výkyvy nebo jste jakkoliv změnili svůj životní styl? Pokud vypadávání vlasů začalo náhle, jsou za ním obvykle vnější faktory. Pakliže už ho pozorujete déle a je spíše pozvolné, pak může být na vině genetika a vypadávání vlasů spojené s věkem.
Dopřejte vlasům výživu
Pokud vaše tělo nedostává dostatek všech vitamínů, minerálů a dalších živin, pak o ně často “ošidí” právě vlasy a to, co má, dodává raději životně důležitým orgánům. Když zpozorujete padání vlasů, zkuste jim přidat extra porci živin, které potřebují. Jsou to zejména bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, železo, zinek, biotin a vitamín D.
Pečujte o vlasy
Za nadměrným vypadáváním vlasů může být také nesprávná péče. Snažte se proto minimalizovat používání žehliček, kulem a fénů na vysokou teplotu, nebo při tom alespoň vlasy chraňte termoochranným sprejem. Vyhněte se častému mytí vlasů a nepoužívejte agresivní šampony s obsahem sulfátů a silikonů. Myslete také na to, abyste za vlasy zbytečně netahali – třeba při nošení culíků a dalších těsných účesů.
Konzultujte padání vlasů s odborníkem
Pokud vypadávání vlasů trvá déle než šest měsíců nebo pokud neznáte jeho příčinu, je vhodné navštívit trichologa, který se zabývá zdravím vlasů a pokožky hlavy. Ten totiž může podrobně vyšetřit vaši vlasovou pokožku, zjistit, v čem tkví problém, a hlavně vám navrhnout vhodné řešení. S jeho pomocí tak můžete vrátit stav vlasů do původního, hustého stavu, případně alespoň zpomalit jejich vypadávání, pokud je na vině genetika.
