Nejčastější příčiny vypadávání vlasů u žen
V čem se liší vypadávání vlasů u žen a u mužů
Rozdíl je vidět na první pohled
U žen je ovšem průběh jiný, méně výrazný. Ženám se totiž typicky nevytvářejí jasně ohraničená lysá místa, místo toho je postihuje celkové řídnutí vlasového porostu hlavy. Vypadávání vlasů je tak u nich alespoň zpočátku méně nápadné.
Odlišné příčiny vypadávání vlasů
I příčiny vypadávání se mohou různit. U obou pohlaví samozřejmě hraje naprosto zásadní roli genetika, ale u žen je vypadávání vlasů často spojeno především s událostmi a fázemi v životě, které jsou ovlivněny hormonálními změnami. Setkávají se s ním například po porodu, v menopauze nebo při onemocněních – na rozdíl od mužů, které sice hormonální výkyvy, zdravotní potíže a stres postihují také, ale ke ztrátě vlasů u nich obvykle začne docházet i bez nich.
Hormonální nerovnováha
Těhotenství a porod
Problém ovšem nastává ve chvíli, kdy hladiny těhotenských hormonů prudce klesnou – tedy po porodu. Mnoho žen z tohoto důvodu trápí výrazné poporodní vypadávání vlasů, ke kterému přispívá i celkové vyčerpání a stres. Dobrá zpráva ale je, že se hladiny hormonů velmi rychle stabilizují a vlasy po pár měsících začnou opět dorůstat. Ztráta vlasů po porodu je pro většinu žen pouze dočasným problémem.
Řídnutí vlasů v menopauze
Jak muže, tak ženy trápí vypadávání vlasů tím více, čím jsou starší. U žen se na tom ovšem podepisují zejména hormonální výkyvy spojené s menopauzou. V tomto období dochází k poklesu hormonů estrogenu a progesteronu, které udržují vlasy zdravé, a na to navazuje zvýšení hladiny androgenů (mužských pohlavních hormonů, jako je například testosteron).
Tato kombinace vede k postupnému zmenšování vlasových folikulů, které nejsou schopny produkovat tak silné vlasy jako dříve. Proto je pro období menopauzy typické řídnutí vlasů, zejména v horní části vlasové pokožky. I když se jedná o nevyhnutelný proces, dostatečný příjem potřebných živin a hormonální substituční terapie mohou pomoci.
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
Jedním ze stavů, které mají nepříznivý vliv na zdraví vlasů a objevují se výhradně u žen, je syndrom polycystických vaječníků. Jedná se o hormonální poruchu, při které typicky dochází mimo jiné k produkci mužských pohlavních hormonů (androgenů) ve vaječnících. Příznaky jsou u každé ženy, která tímto onemocněním trpí, trochu jiné, ale u mnoha z nich se objeví nepravidelná menstruace, přibývání na váze, akné a řídnutí nebo vypadávání vlasů.
Zaujali jsme vás?
Potkejme se na nezávazné
online konzultaci
Nedostatky ve výživě
Růst a zdraví vlasů souvisí ve velké míře s výživou a tím, jestli se vlasovým folikulům dostávají všechny živiny, které potřebují. A právě to bývá u žen častým kamenem úrazu. Faktory jako menstruace, těhotenství, ale také nejrůznější diety mohou vést k tomu, že vlasům chybí některé zásadní látky. Nejčastěji se jedná o železo, vitamín D a zinek.
Železo
Železo patří k nejdůležitějším živinám pro zdravý růst vlasů. Je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, kterým se do vlasových folikulů a dalších tkání přenáší kyslík a živiny. Také je ale jedním z minerálů, které ženské tělo postrádá nejčastěji. Je to způsobeno zejména menstruačním krvácením, při němž se z těla ztrácí železo, a těhotenstvím, které zvyšuje nároky těla na množství železa.
Železo můžete doplnit konzumací potravin, které jsou na něj bohaté, jako je libové červené maso, špenát, čočka nebo fazole. Pomůže také konzumace potravin s obsahem vitamínu C, který zlepšuje vstřebávání železa.
Vitamín D
Ženy jsou také obecně náchylnější k nedostatku vitamínu D, i když tento problém se může týkat obou pohlaví. Vitamín D hraje klíčovou roli při stimulaci vlasových folikulů a jeho nedostatek se spojuje s vypadáváním vlasů i vznikem onemocnění, jako je alopecia areata.
Pro získání dostatečného množství vitamínu D je důležité vystavit pokožku každý den slunečnímu světlu (nezapomínejte při tom ale samozřejmě na ochranu SPF) a zařadit potraviny, které jsou na něj bohaté. To znamená například tučné ryby (losos, makrela), obohacené mléčné výrobky a vaječné žloutky. U vegetariánů a veganů není od věci přidat doplňky stravy s vitamínem D.
Zinek
Zinek přispívá ke správné funkci mazových žláz pokožky hlavy a k regeneraci vlasů. Jeho nedostatek proto souvisí s vypadáváním vlasů a může způsobit telogenní effluvium, při němž vlasy předčasně přecházejí do klidové fáze růstového cyklu. K těmto potížím jsou náchylné především ženy, které nepřijímají dostatek zinku ve stravě nebo trpí poruchami trávení. Vysoké množství zinku najdete například v hovězím, vepřovém a tmavém drůbežím mase, ústřicích, humrech, mléčných výrobcích, fazolích, čočce či dýňových semínkách.
1543
Provedených transplantací s Newhair
Poškození vlasů stylingem
Tepelný styling vlasů
Používání fénů, žehliček a kulem na vlasy představuje pro vlasy obrovskou zátěž. Vysoké teploty, kterým je při tom vystavujete, je totiž zbavují přirozené vlhkosti, oslabují je, způsobují zvýšenou lámavost a mohou vést k jejich řídnutí. Ale nebojte, úplně se tepelného stylingu vzdávat nemusíte. Jen při něm myslete na několik tipů:
- Před aplikací tepla na vlasy naneste přípravek pro tepelnou ochranu. Ten na vlasech vytvoří bariéru, která minimalizuje škodlivý vliv vysoké teploty.
- Nastavte stylingové nástroje na nižší teplotu. Většina fénů, žehliček a kulem vám umožní zvolit si teplotu, jakou chcete na vlasy působit. Fénování chladnějším vzduchem sice může trvat o pár minut déle, ale vlasy vám za to bezpochyby poděkují.
- Snažte se používat tepelný styling co nejméně. Ne vždy je nutně potřeba vlasy fénovat nebo natáčet pomocí kulmy. Když nespěcháte, můžete je klidně nechat uschnout na vzduchu nebo natočit pomocí copánků.
Nošení těsných účesů
Pevně utažené culíky, copy a drdoly na vlasy vyvíjejí poměrně velký tlak. Pokud je nosíte často, mohou vést i k trakční alopecii – tedy vypadáváním, které je způsobeno v podstatě vytáhnutím vlasů z pokožky. Abyste těmto problémům předcházeli, dodržujte následující doporučení:
- Zvolte volnější účesy. Alespoň občas nechte vlasy rozpuštěné nebo ve volnějším culíku, který za ně netahá. Snažte se účesy trochu střídat, abyste nezatěžovali stále stejnou oblast.
- Používejte šetrné vlasové doplňky. Ideální jsou gumičky s látkovým potahem a spony, ve kterých se nebudou vlasy zachytávat a které z nich půjdou jednoduše stáhnout.
