Jak poznat, že za vypadáváním vlasů stojí stres?
Právě vlasy často prozradí, že něco není v pořádku. Pokud vám začaly padat ve větším množství a nemůžete přijít na důvod, příčina může být překvapivě jednoduchá – stres. V článku se dozvíte, jak poznat, že za padáním vlasů stojí právě on a jak odlišit stresovou reakci od dědičné ztráty vlasů.
Co je telogenní efluvium a jak souvisí se stresem
Telogenní efluvium je odborný název pro stav, kdy se velké množství vlasů najednou přesune do tzv. telogenní (klidové) fáze. Místo aby vlasy postupně obměňovaly přirozeným tempem, tělo „přepne“ celý vlasový cyklus do útlumu. Výsledkem je náhlý, často velmi výrazný úbytek vlasů.
Takové padání není náhlé v tom smyslu, že by vypadly všechny vlasy ze dne na den. Ale ve srovnání s běžnou ztrátou vlasů je nápadné. Můžete si ho všimnout při česání, ve sprše, na oblečení nebo na polštáři. Vlasy se uvolňují rovnoměrně po celé hlavě, většinou nevznikají ohraničená ložiska ani podobné projevy.
Proč stres způsobuje padání vlasů
Tělo vnímá stres jako hrozbu – a přirozeně se snaží šetřit energií. Vlasové folikuly v tu chvíli nepovažuje za životně důležité, a tak „pozastaví“ jejich růst. To, co se navenek projeví jako zvýšené padání vlasů, je vlastně důsledek reakce na přetížení organismu.
Proč vlasy padají se zpožděním
Co je na tomto stavu matoucí, je fakt, že k padání vlasů dochází dva až tři měsíce po zátěžovém období. Příčina stresu už mnohdy pominula, ale vlasy teprve začínají padat – a právě proto si lidé ztrátu vlasů se stresovou příčinou často vůbec nespojí.
Když tělo zareaguje na stres, trvá nějakou dobu, než se změna projeví na vlasech. Vlas totiž nepadá hned, jak se zastaví jeho růst – setrvá v klidové fázi (tzv. telogenní) ještě několik týdnů. Proto k padání často dochází až několik měsíců po stresu. I když už se tou dobou často cítíte lépe.
Typické příznaky padání vlasů ze stresu
Telogenní efluvium se projevuje náhlým a znatelným řídnutím vlasů po celé hlavě. Nejde o viditelná ložiska nebo ustupující linii vlasů – vlasy prostě celkově ubývají a ztrácí na objemu. Můžete si například všimnout všimnout, že při česání nebo mytí ztrácíte nezvykle velké množství vlasů. Ráno zůstávají na polštáři, hromadí se v hřebenu, objevují se na oblečení i podlaze.
Důležité je ale mít na mysli, že jde opravdu o nezvykle velké množství vlasů. Určitý počet vlasů (cca 100 denně) totiž vypadává zcela přirozeně, i když je všechno v naprostém pořádku.
Jak poznáte padání vlasů ze stresu
- Vlasy padají rovnoměrně, ne jen na jednom místě (např. kouty nebo temeno).
- Nejde o úplné lysiny, ale postupné ztenčování a úbytek objemu.
- Pokožka hlavy vypadá normálně – bez zarudnutí, šupin nebo jizev.
- Často si všimnete, že vlasů je více v hřebenu, ve sprše, na oblečení.
Vlasy jsou jemnější, křehčí a rostou pomaleji, nebo se růst dočasně zastaví.
Jak dlouho to trvá
Dobrou zprávou je, že telogenní efluvium bývá dočasné. Pokud se mezitím neobjeví další stresový faktor, vlasy se obvykle začnou obnovovat během 3 až 6 měsíců od začátku padání.
Je ale důležité dát tělu čas – a pokud je to možné, zaměřit se nejen na vlasy, ale i na celkovou regeneraci. Někdy je padání vlasů první známkou toho, že vaše tělo potřebuje zvolnit.
Rozdíl mezi telogenním efluviem a dědičným vypadáváním vlasů
Ne každé řídnutí vlasů má stejný původ – a právě stresové a dědičné padání vlasů mají velké množství společných znaků. Na první pohled mohou působit podobně, ale liší se v tom, kde vlasy padají, jak rychle k tomu dochází a jak vypadá pokožka hlavy.
Jak vypadá dědičné vypadávání vlasů
Dědičné padání vlasů (androgenní alopecie) má typický průběh – vlasy ubývají postupně a na konkrétních místech. U mužů nejčastěji v oblasti koutů a temene, u žen se projevuje celkovým řídnutím vlasů po celé hlavě. Na rozdíl od telogenního efluvia vlasy nepadají najednou, ale dochází k postupnému zkracování růstové fáze. Vlasy jsou tenčí, slabší a s každým cyklem se méně obnovují.
Co se liší u žen a mužů
U mužů má androgenní alopecie jasně daný průběh – ustupující kouty, řídnoucí temeno, nakonec může dojít i k výraznému prořídnutí celé horní části hlavy.
U žen je vypadávání vlasů méně výrazné. Vlasy neustupují směrem dozadu, ale spíš se postupně ztenčují a řídnou, zejména v horní části hlavy. Pěšinka se rozšiřuje a vlasy nepůsobí tak hustě jako dřív.
Dá se to poznat bez vyšetření?
V některých případech stresové vypadávání vlasů od toho přirozeného rozeznáte. Například když padání vlasů přijde náhle a vlasy ubývají rovnoměrně po celé hlavě, je velmi pravděpodobné, že jde o telogenní efluvium. Dědičné padání je naopak postupné, lokalizované a často podobné tomu, co ve vašem věku prožívali i vaši rodinní příslušníci.
Přesto ale platí: pokud si nejste jistí, trichologické vyšetření vám dá jasnou odpověď. Může odhalit i kombinaci příčin. Stres a genetiku totiž často nelze zcela oddělit, ale přístup k péči se podle diagnózy výrazně liší.
Kdy začít řešit padání vlasů
Stresové padání vlasů často odezní samo, ale ne vždy. Pokud trvá déle než tři až čtyři měsíce nebo je velmi intenzivní, může být na místě zvážit odbornou pomoc. Čím dříve začnete situaci řešit, tím větší je šance, že předejdete dlouhodobějšímu poškození folikulů – a že odhalíte případné skryté příčiny, pokud se náhodou o telogenní effluvium nejedná.
Kdy je čas vyhledat pomoc
- Padání vlasů trvá déle než několik měsíců a nezlepšuje se.
- Vlasy výrazně prořídly a růst se neobnovuje.
- Nevíte, zda je příčina stresová, hormonální, nebo jiná.
- Potřebujete odborný názor, jak dál postupovat.
Tricholog nebo dermatolog dokáže zhodnotit stav pokožky, vlasových folikulů i celkový průběh padání vlasů a navrhnout konkrétní postup.
Zaujali jsme vás?
Potkejme se na nezávazné
online konzultaci
Co pomáhá při stresovém padání vlasů
- Zmírnění stresu, který vypadávání způsobil – odpočinek, spánek, pohyb, dechová cvičení
- Úprava jídelníčku – dostatek bílkovin, železa, zinku a vitamínů skupiny B
- Šetrná vlasová péče – žádné barvení, vysoké teploty ani agresivní kosmetika
- Podpůrné kúry – např. růstová séra, tonika, vlasové doplňky stravy
Trpělivost – první výsledky se obvykle dostavují po 2–3 měsících
Lze stresové padání vlasů řešit transplantací?
Transplantace vlasů je efektivní metoda při trvalé ztrátě vlasů – například u dědičné alopecie. U telogenního efluvia ale většinou nebývá na místě, protože vlasové folikuly nejsou trvale poškozené.
Pokud je padání opravdu způsobeno stresem a vlasová pokožka je zdravá, vlasy mají šanci se obnovit přirozeně. Transplantaci tedy v těchto případech doporučujeme spíše odložit – a zaměřit se nejprve na stabilizaci vnitřního stavu a podporu růstu.
Výjimkou jsou situace, kdy se stresové padání „překrývá“ s dědičnou ztrátou vlasů nebo kdy už k obnově nedochází ani po delším čase. V takovém případě má smysl o transplantaci vlasů uvažovat.
