5 denních návyků, které mohou zhoršit padání vlasů – a jak je změnit
Nadměrné mytí vlasů
Čisté vlasy jsou příjemné na dotek i na pohled. Není tedy divu, že někteří lidé sahají po šamponu takřka denně. Jenže právě tady může vzniknout problém. Pokud si vlasy myjete příliš často (např. každý den nebo i víckrát denně), můžete tím narušit přirozenou rovnováhu pokožky hlavy a ochrannou vrstvu samotných vlasů.
Jak časté mytí škodí vlasům
Pokožka hlavy přirozeně produkuje kožní maz, který plní ochrannou funkci. Hydratuje vlasovou pokožku, vytváří lehkou bariéru proti mikrobům a chrání i samotné vlasy. Pokud si ale vlasy myjete příliš často, kožní maz se neustále smývá.
To může mimochodem vést k paradoxní situaci, kdy se pokožka snaží kompenzovat nedostatek mazu a produkuje ho mnohem více než předtím. Vlasy se tak mastí ještě rychleji. Kromě toho hrozí, že vlasy ztratí pružnost, lesk a budou se snáze lámat.
Co dělat jinak?
Nemusíte se hned vzdávat svěžího pocitu, stačí jemně upravit frekvenci a způsob mytí. Zkuste si vlasy mýt 2–3× týdně a přechodné období mastnějších vlasů překlenout např. použitím suchého šamponu. Důležité je také vybírat šetrné šampony bez agresivních sulfátů, ideálně s vyrovnaným pH a složením, které podporuje zdraví pokožky hlavy.
Pokud máte velmi jemné nebo se rychle mastící vlasy, můžete zkusit střídat šampon s kondicionérem a některé dny pouze opláchnout vlasy kondicionérem bez použití šamponu.
Agresivní nebo příliš časté česání
Česání by mělo být jemnou péčí o vlasy, ne každodenním „testem odolnosti“. Mnoho lidí si ale vlasy rozčesává příliš často, příliš hrubě nebo nevhodnými pomůckami. A právě to může být příčinou jejich nadměrného lámání a vypadávání.
V čem se při česání chybuje
Největší chybou bývá česání nasucho, zejména u jemných, vlnitých nebo poškozených vlasů. Pokud vlasy rozčesáváte hrubým kartáčem od kořínků až ke konečkům, riskujete, že se zacuchané prameny zadrhnou, a vy místo rozčesání vlasy vytrhnete. Ani česání hned po umytí, kdy jsou vlasy nasáklé vodou, ale není optimální. V tu chvíli jsou totiž vlasy nejslabší a česání může vést k mechanickému poškození vlasového vlákna i kořínku.
Špatně zvolený hřeben, absence kondicionéru nebo snaha rozčesat vlasy co nejrychleji jsou další faktory, které mohou vlasy oslabovat. Pokud se to děje denně, tělo nestíhá poškozené nebo vytrhané vlasy dostatečně rychle nahrazovat.
Jak česat vlasy správně
Vlasy si češte ideálně jen tolikrát, kolikrát je to nezbytné – například ráno a večer, vždy jemně a s ohledem na jejich typ. Místo česání nasucho vlasy rozčesávejte ideálně za vlhka, po použití kondicionéru. Při česání začínejte u konečků s jemně je rozčešte, než se dostanete ke kořínkům.
Vybírejte vhodné hřebeny nebo kartáče. Pro křehké nebo jemné vlasy jsou ideální kartáče s pružnými štětinami, které se vlasům přizpůsobí a zbytečně je netahají. Skvělou volbou je také tzv. „detangler“, který vlasy šetrně rozmotá bez zbytečného polámání.
Časté tepelné úpravy: kulmování, žehlení, fénování
Tepelné úpravy vlasů, ať už jde o žehličku, kulmu, nebo fén, se staly běžnou součástí rutiny mnoha žen, ale i mužů. Bohužel právě tyto návyky mohou být jedním z nenápadných důvodů, proč vlasy slábnou, lámou se a časem začnou i více padat.
Jak tepelný styling porušuje vlasy
Vysoké teploty narušují přirozenou strukturu vlasu. Odbourávají ochrannou lipidovou vrstvu a zanechávají vlas suchý, křehký a náchylný k lámání. A když se to děje příliš často, vlasy ztrácejí pružnost a lesk a třepí se.
Většina lidí navíc vlasy při žehlení nebo kulmování nijak nechrání před působením vysokých teplot, což poškození ještě prohlubuje. Častou chybou je také tepelný styling vlasů a mokra, kdy jsou úplně nejzranitelnější.
Jak na tepelnou úpravu vlasů bez poškození
Pokud se bez tepelného stylingu vlasů neobejdete, snažte se alespoň minimalizovat jeho dopad. Používejte kvalitní termoochranné produkty, které vytvoří mezi vlasem a přístrojem ochranný film, a ideálně snižte frekvenci tepelných úprav. I pár dní v týdnu bez žehličky nebo fénu může mít na kvalitu vlasů pozitivní vliv.
Ideální je také snížit teplotu, obzvlášť pokud máte jemné nebo barvené vlasy. Většina lidí si žehličky a kulmy nastavuje na vyšší teploty, než jsou potřeba. Vlasy přitom snadno upravíte i při nižší teplotě, jen vám to možná bude trvat po něco déle. Z dlouhodobého hlediska se to ale vyplatí.
Nošení těsných účesů
Stažený culík, cop nebo drdol působí upraveně a je neuvěřitelně praktický, obzvlášť při sportu nebo v pracovním prostředí. Jenže právě dlouhodobé nošení těsných účesů může vlasům víc uškodit než prospět.
Vlasy, ale i vlasové folikuly jsou při pevném stažení pod neustálým napětím. Pokud se za ně den za dnem tahá, může dojít k tzv. trakční alopecii, tedy pomalému, ale trvalému poškození vlasových kořínků. Nejčastěji se tento problém objevuje v oblasti koutů, kolem čela a na temeni, kde vlasy začínají viditelně řídnout.
Jaké účesy zvolit proti vypadávání vlasů
Zkuste střídat účesy a nedržet vlasy stále v jednom napnutém směru. Pokud potřebujete praktický účes, volte raději volnější cop nebo drdol. Výbornou volbou jsou také gumičky bez kovových částí, saténové nebo spirálové, které netahají a ve kterých se vlasy nezachytávají.
Nezapomínejte vlasům pravidelně dopřávat volnost. Noc je ideální čas, kdy je nechat rozpuštěné, případně je jemně splést do volného copu, aby se nezacuchávaly. Čím více prostoru vlasům dáte, tím méně stresu budou jejich kořínky zažívat.
Zaujali jsme vás?
Potkejme se na nezávazné
online konzultaci
Nadměrné slunění bez UV ochrany
Slunce je pro náš organismus samozřejmě důležité. Pomáhá s tvorbou vitamínu D, podporuje dobrou náladu a reguluje biologické rytmy. Ale podobně jako může přílišné vystavení slunečním paprskům poškodit pokožku, i vlasy mohou na slunci trpět.
Jak slunce škodí vlasům
UV paprsky pronikají až k samotné struktuře vlasu a narušují přirozenou lipidovou ochranu. Výsledkem jsou vysušené, křehké a lámavé vlasy, které snadněji podléhají dalšímu poškození.
Z dlouhodobého hlediska může být sluneční poškození jedním z faktorů přispívajících k řídnutí vlasů, a to zejména v oblasti temene a pěšinky, kde je pokožka nejvíce vystavená přímému světlu.
Jak chránit vlasy před UV zářením
Stejně jako by vás nejspíš nenapadlo vyrazit v létě ven bez opalovacího krému, je potřeba chránit i vlasy a vlasovou pokožku. V létě je ideální nosit klobouk, kšiltovku nebo šátek, které vytvoří mechanickou bariéru. Pomoci mohou také speciální spreje s UV filtrem na vlasy. Ty vlasům poskytnou podobnou ochranu jako SPF pro pleť a zároveň zabraňují jejich vysušování.
Pokud trávíte dlouhou dobu venku na přímém slunci (třeba na horách, u moře, na vodě), dopřejte vlasům posléze péči, která obnoví jejich hydrataci a vyživí je do hloubky. Skvělé jsou například hydratační masky nebo olejové zábaly. A pokud je to jen trochu možné, snažte se vyhnout kombinaci slunce a tepelného stylingu (např. žehlení, kulmování) ve stejný den. To už by na vaše vlasy mohlo být příliš.
